Sociedad

¿La IA aliviará el estrés laboral o lo llevará al límite?

La Inteligencia Artificial (IA) promete transformar el mundo del trabajo —mejorando eficiencia, liberando tiempo y automatizando tareas monótonas— pero también genera incertidumbre, miedo y un tipo emergente de tecnoestrés. ¿Podrá la IA ser aliada del bienestar laboral o se convertirá en un catalizador silencioso de estrés crónico?

Vacaciones, descanso y rutina: un equilibrio necesario

Mantener una rutina estructurada durante las vacaciones no significa renunciar al descanso y el placer del tiempo libre, sino cuidar de tu bienestar físico y emocional. En este artículo exploro por qué sostener hábitos saludables en periodos de descanso promueve equilibrio, mejora la calidad del sueño, potencia la recuperación mental y facilita la reintegración a la vida cotidiana al regresar.