La salud visual hoy: un problema silencioso

Ópticas Ruglio tiene más de 45 años en el mercado. Está presente en Montevideo y Colonia del Sacramento, con una reconocida trayectoria, y es líder en la combinación de dos mundos tan apasionantes como salud y moda en el rubro óptico. Su director, Roberto Ruglio, destacó, en diálogo con Somos Uruguay Revista, la importancia de la salud visual para una mejor calidad de vida, y la necesidad de controles oftalmológicos periódicos.

Hoy se habla mucho de salud integral, pero ¿sentís que la salud visual está realmente presente en la agenda de cuidados de las personas?

La salud visual muchas veces queda relegada dentro de los controles preventivos. A diferencia de otros sistemas del cuerpo, la visión tiene la particularidad de que el cerebro puede adaptarse a pequeños cambios visuales de manera progresiva. Por eso muchas personas creen que ven bien simplemente porque se acostumbraron a ver de determinada forma, pero no óptima. 

En muchos casos, lo que comienza como un error refractivo leve (como miopía, hipermetropía o astigmatismo) puede pasar desapercibido durante bastante tiempo. Estos defectos se producen cuando la luz no se enfoca correctamente sobre la retina, lo que genera una imagen menos nítida. Con una evaluación visual adecuada se pueden detectar y corregir fácilmente, mejorando significativamente la agudeza visual y calidad de vida de la persona.

Desde Ruglio alentamos la realización de controles con una frecuencia anual. Ver bien y tener confort visual es una elección, pero también es una necesidad, con el estilo de vida actual.

Muchas personas creen que ven bien, cuando en realidad simplemente se acostumbraron a ver regular o mal. 

¿Cómo ha impactado el uso de pantallas en la salud visual en los últimos años?

El uso intensivo de pantallas ha generado un fenómeno muy estudiado hoy que se conoce como "fatiga visual". Pasamos muchas horas frente a computadoras, celulares o tablets, y eso produce un esfuerzo constante del sistema visual.

Desde el punto de vista fisiológico, ocurre algo interesante: cuando miramos pantallas disminuye la frecuencia de parpadeo. Normalmente parpadeamos entre 15 y 20 veces por minuto, pero frente a dispositivos digitales esa frecuencia puede reducirse significativamente, incluso a menos de la mitad. Esto provoca una mayor evaporación de la lágrima y genera síntomas como sequedad ocular, irritación, visión borrosa o sensación de cansancio visual.

En este contexto también han surgido nuevas tecnologías en lentes oftálmicos, como tratamientos antirreflejo avanzados y filtros selectivos de luz azul-violeta, que ayudan a mejorar el confort visual durante el uso prolongado de dispositivos digitales. Invito a todos los lectores y seguidores a contactarnos para asesorarse en estos y otros filtros, los cuales, de manera personalizada, pueden generar un notorio diferencial en el confort diario. 

Pasamos cada vez más horas frente a pantallas, y eso exige mucho más de nuestro sistema visual que hace algunos años. Si no vivimos ni trabajamos como hace 20 o más años, no les pidamos a nuestros ojos que sí lo hagan. 

Otro tema del que se habla mucho es el aumento de la miopía en el mundo. ¿Se está viendo también en la práctica cotidiana?

Sí, definitivamente. A nivel global se está observando un aumento significativo de la miopía, especialmente en niños y adolescentes. Esto se relaciona principalmente con cambios en el estilo de vida: pasamos más tiempo en interiores, realizamos muchas actividades de visión cercana y tenemos menos exposición a la luz natural.

Desde el punto de vista anatómico, la miopía suele asociarse a un aumento en la longitud del ojo, lo que hace que la imagen se forme por delante de la retina en lugar de enfocarse sobre ella. Esto provoca dificultad para ver objetos lejanos con claridad.

Por eso hoy también se habla mucho de la importancia de los controles visuales tempranos y de fomentar hábitos visuales saludables, como realizar pausas en el uso de pantallas y promover actividades al aire libre.

Ruglio alienta y recomienda la visita al médico oftalmólogo regularmente; es el profesional idóneo para evaluar y cuidar la salud ocular. Si no cuentas con fácil acceso a una consulta, contactate con nosotros que podemos ayudarte.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes que podrían indicar que una persona necesita un control visual?

Hay varias señales que muchas veces las personas pasan por alto. Entre las más comunes están los dolores de cabeza frecuentes, el cansancio visual, la dificultad para mantener la lectura durante mucho tiempo o la necesidad de entrecerrar los ojos para enfocar mejor.

También es frecuente que aparezca visión borrosa intermitente o sensación de pesadez ocular al final del día. Desde el punto de vista funcional, estos síntomas muchas veces están asociados a errores refractivos no corregidos o a un exceso de esfuerzo acomodativo, es decir, cuando el sistema visual tiene que trabajar más de lo necesario para enfocar correctamente. Para aquellos mayores de 40 años, hay que recordar que la presbicia, la condición por la cual dejamos de ver nítidamente de cerca, siempre llega, en mayor o menor medida. No fuerces tus ojos de más en situaciones de visión cercana, como la lectura. Te podemos asegurar que es un gran mito aquello de "no uso lentes de cerca porque me va a subir más la graduación"; la graduación de presbicia te aumentará uses o no tus lentes, porque está asociado a un desgaste del ojo por el paso de los años. Al no corregir la presbicia, solamente estás esforzando tus ojos y generando un combo perfecto para molestias, dolores e incomodidades.

Ver bien no siempre significa que nuestro sistema visual esté funcionando de forma óptima.

¿Qué tan importante es realizar controles visuales periódicos, incluso cuando la persona siente que ve bien?

Es fundamental. Un control visual permite evaluar distintos aspectos del sistema visual, como la agudeza visual, el estado refractivo, la coordinación binocular y la capacidad de enfoque. Muchas veces se pueden detectar alteraciones en etapas tempranas, lo que facilita mucho su corrección.

En el caso de los niños, esto es especialmente importante, porque gran parte del aprendizaje se basa en la información visual. Se estima que aproximadamente entre el 70 % y el 80 % de lo que se aprende en la etapa escolar entra por la vía visual. Detectar a tiempo un problema visual puede impactar directamente en el rendimiento escolar, en la concentración y en el bienestar general del niño.

Para cerrar, ¿qué mensaje te gustaría transmitir sobre el cuidado de la vista?

El principal mensaje es que cuidar la vista es cuidar la calidad de vida. La visión es uno de nuestros sentidos más importantes y muchas veces no le damos la atención que merece hasta que aparece un problema.

Incorporar controles visuales periódicos, prestar atención a las señales que nos da el cuerpo y adoptar hábitos visuales saludables son pasos simples que pueden marcar una gran diferencia en el bienestar diario.

Desde nuestro lugar como profesionales del sector óptico, también buscamos generar conciencia sobre la importancia de cuidar la vista. A través de estas entrevistas, iremos haciendo foco en temas interesantes relacionados con la óptica y la salud visual. En próximas ediciones charlaremos sobre el fascinante mundo de los lentes de contacto y todas las opciones que hay. También profundizaremos en las lentes multifocales progresivas y por qué son el producto más versátil para personas con presbicia. Eso y mucho más. ¡Nos vemos pronto!

Cuidar la visión es cuidar la forma en que nos conectamos con el mundo.